총점 | 해석 | 추천합니다 |
0-18점 | 스트레스가 낮은 수준이며, 현재 상태에서 특별한 대처가 필요하지 않습니다. | 하루비움 : 상품 1회 경험 |
19-37점 | 스트레스가 중간 수준으로, 완화 방법 (운동, 명상, 상담 등)을 고려할 수 있습니다. | 숨 1주/4주 : 상품구독 3개월 |
38-56점 | 스트레스가 높은 수준으로, 전문적인 도움 (상담, 치료 등)이 필요할 수 있습니다. | 숨 12주/ 24주+정기상담 : 상품구독 12개월 |
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문항내용 | 전혀 없음 [0] | 약간 있음 [1] | 상당히 있음 [2] | 심하게 있음 [3] | 매우 자주 [4] |
1. 예상치 못한 일로 인해 스트레스를 받는다고 느낀 적이 얼마나 있습니까? | |||||
2. 중요한 일을 통제할 수 없다고 느낀 적이 얼마나 있습니까? | |||||
3. 긴장하거나 스트레스를 받는다고 느낀 적이 얼마나 있습니까? | |||||
4. 자신의 개인적인 문제가 쌓여 해결할 수 없다고 느낀 적이 얼마나 있습니까? | |||||
5. 일이 뜻대로 잘 풀리지 않는다고 느낀 적이 얼마나 있습니까? | |||||
6. 자신의 감정을 통제할 수 없다고 느낀 적이 얼마나 있습니까? | |||||
7. 긴장하거나 불안함을 느꼈던 적이 얼마나 있습니까? | |||||
8. 모든 것이 통제 불가능하다고 느낀 적이 얼마나 있습니까? | |||||
9. 해야 할 일이 너무 많아 감당할 수 없다고 느낀 적이 얼마나 있습니까? | |||||
10. 스트레스 때문에 좌절감을 느낀 적이 얼마나 있습니까? | |||||
11. 주변 사람들로부터 지원을 받을 수 없다고 느낀 적이 얼마나 있습니까? | |||||
12. 스트레스 상황에서 벗어날 수 없다고 느낀 적이 얼마나 있습니까? | |||||
13. 주변 상황을 통제할 수 없다고 느낀 적이 얼마나 있습니까? | |||||
14. 삶이 과도하게 스트레스를 받는다고 느낀 적이 얼마나 있습니까? |
총점 : - |
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